5 、炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲胡萝卜1根 、主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、副食
小贴士 ：
1 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂口感越软烂 。蔬煲加少许水 ，主食时间越久 ，燕麦片用清水浸泡，盛出，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、锅中放入少许油 ，胡萝卜分别去皮 、
切块 ，也可根据个人口味调节；4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入尖椒 ，燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、咖喱酱中含有盐分 ，尖椒切块，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、