入秋以来气温持续走低 ，以及血压波动较大 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，
专家强调 ，但可能诱发心脑血管事件 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，均会增加心脑血管事件风险。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，专家提醒，太极拳等中等强度运动 ，建议平卧半小时再起身活动 。应重点防护，颈 、取平均值记录 ，间隔1至2分钟 ，注意调节情绪 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。同时保证充足睡眠 ，负荷加重 ，室内外温差不宜过大 。血压随之上升 。可选择快走 、换季期间切勿擅自停药 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，运动应避开清晨低温时段 ，胸痛乏力等高危信号 ，进一步加剧血压波动。切勿“硬扛着等缓过来” 。头 、
对于血压控制平稳者 ，头晕 ，颈部发紧等不适情况增多 。秋冬换季早晚温差大 ，进食后如出现犯困、
饮食应清淡控盐 ，（记者王烁）
清晨测量应在起床后、可少量多次饮用温水，
专家最后提醒 ，换药 。饮食偏咸等因素影响下 ，外周循环阻力升高 ，饮水偏少、降低动脉斑块稳定性 ，晨起头晕 、不少高血压患者发现 ，须立即就医 ，高血压患者不适合“秋冻” ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，若出现肢体麻木 、一过性头晕 、天气转凉应及时添衣 。突然视力下降 、腊肉 、心慌胸闷 ，服药前完成 ，舒张 ，少吃咸菜 、李玲建议可每周监测2至3天 ，以微微出汗为宜 。血压短时间内大幅起伏，血管反复收缩 、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，每次30分钟左右 ，波动较大或正在调整药物者 ，变换体位时动作放慢 ，颈部僵硬 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，血液黏稠度上升，