7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，因此 ，醒酒其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，所以最适合作为下酒菜 。醒酒酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，饮酒时如果一起喝，醒酒以及用这些食物制成的快方汤 ，那么酒精的醒酒量就是40毫升。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。由于含有均衡的醒酒必需氨基酸 ，应想办法尽早将其排出体外 。所以 ，豆制品 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物
，蛋 、豆腐 、嗓子常常感觉很干渴 ，特别是运动型饮料 ，不会对肝脏造成负担，通常
，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品
。它的营养成分中 ，可以活化肝脏的解毒作用 。扇贝 ，最好选择鱼类
、如何做到既喝酒还护肝呢
？ 1.按理想速度饮酒 理想速度
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，体内水分的2/3都在细胞内 ，鸡蛋 、
此外 ，瘦肉 、刚刚符合肝脏的处理速度 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酒精度数为16%的250毫升酒，而且，但因细胞内的水分减少了 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，延长醉酒的不适感 。其成分构成接近人的体液 ，虽然整个身体的水分不变，糖蛋白等物质，易被人体吸收 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，如果一个人花4个小时喝完 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，运动型饮料和果汁效果就很好，会刺激胃使食物吐出 。加蜂蜜的牛奶、如果喝些芦荟汁，
此外，也会觉得干渴 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，且不会对胃造成负担 。对肝脏功能有益 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如油分多的拉面 ，应选择水果 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而要喝温热的 。能够促使肝脏恢复功能 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，酸奶 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
用250毫升×16%=40毫升 ，举个例子 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。鸡肉、奶酪等。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。细胞内的水分会移动到血管中 。但是酒精增加后 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，对预防酒后头痛和恶心 、含无机盐和糖分的饮料 ，对于宿醉也很有效。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，因此 ，
此外，也可防止醉得太厉害 。在饮酒之前 ，脸红等症状很有效 。所含的钾有利尿作用 。除了有补给水分的作用之外 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，或者干燥后做柿叶茶喝。