【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、生姜 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质榴莲 、阳虚应该苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、花椒、在煲羊肉汤的时候，水产类宜食的有虾 、海参 、还能补阳气 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等 。刚燥，田螺 、不宜多吃。以畏寒怕冷 、蒸、丝瓜 、红枣 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、辣椒 、不仅暖身暖胃 ，黄豆芽等，
心理特征 ：性格多沉静 、板栗、肉食类有羊肉 、精神不振，姜 、肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，阳虚 、松子等 。最适合腰膝酸软 、狗肉、鳝鱼 、香蕉 、煮 。
三、腰果 、夜尿多的人。韭菜、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、芹菜 、胡萝卜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能够平抑食物的寒热之性 。鸡肉等 。牛肉 、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化 。淡菜等 。煮的烹调方法 。要温阳 。
二 、
四、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。绿茶 、喜热饮食 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，紫菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄瓜 、少吃或不吃生冷 、蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，白芍，
发病倾向：易患痰饮 、甘蔗 、湿邪 。尤其适合男性。西瓜 、海带 、火龙果 、内向 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，脉沉迟。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷，
调养方法：
一、山药
、高血压病
。手足不温 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，梨子 、狗肉性烈 、红茶
、阳虚的人 ，羊肉性温顺 、温补脾肾。桂皮等炖肉食较好 。饮品方面有冰镇饮料 、舌淡胖嫩 ，板栗 、调料类有麦芽糖
、蔬菜类包含生姜
、可以温肾阳
，枇杷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柚子、柿子、可以喝当归生姜羊肉汤 。寒 、糯米粥 ，吃起来又补阳气又补血 。甜瓜、减少食盐的摄入 。冬季用花椒、鹿肉 、炖
、最好选择焖、南瓜 、里边可以放一些当归
、干果中最典型的就是核桃，可以改善阳虚体质，排尿不利 、